Fuji-san

  • Aktualności
  • Zajęcia
  • Konsultacje
  • Masaże
  • Warsztaty
  • Księgarnia
  • Kontakt
 
  • Cennik
  • Joga dla początkujących - stacjonarnie i online. Zajęcia Agnieszki Kmieciak
  • Joga dla praktykujących - stacjonarnie i online. Zajęcia Macieja Siudyły
  • Joga indywidualna - stacjonarnie i online. Zajęcia Agnieszki Kmieciak
  • Joga relaksacyjna - stacjonarnie i online. Zajęcia Agnieszki Kmieciak
  • Medytacje z elementami jogi. Zajęcia Agnieszki Kmieciak
  • Spokojna joga - stacjonarnie i online. Zajęcia Iwony Kubale
  • Tai Chi. Zajęcia Kazimierza Kusa
  • Tantra joga. Zajęcia Iwony Kubale (stacjonarnie i online) i Anity Jasińskiej
  • Yin Joga. Zajęcia Magdy Herbasz

YIN JOGA

ZAJĘCIA MAGDY HERBASZ

Termin wtorki 19 i 26 lipca oraz 2 i 9 sierpnia g. 17-18.30, konieczne wcześniejsze zapisy

Opłaty

 

yoga-gfd6ba658b_640.jpgYin joga jest praktyką opartą na pracy z tkankami plastycznymi, takimi jak: stawy, więzadła czy powięzi. Praca z nimi jest nieco inna, niż praca w pozostałych stylach jogi, które koncentrują się głównie na mięśniach, ich rozciąganiu lub wzmacnianiu. Dla stymulacji i wzmocnienia tkanki plastyczne wymagają delikatnego nacisku, stosowanego przez dłuższy czas, a w utrzymaniu pozycji pomaga nam grawitacja oraz ciężar ciała. Praktyka yin jogi jest zatem doskonałym uzupełnieniem i wsparciem praktyki innych, bardziej dynamicznych stylów jogi (także innych dynamicznych aktywności), pozwalając na zachowanie równowagi między siłą i elastycznością oraz zapewniając stabilność i bezpieczeństwo stawów.

 

W zabieganym świecie yin joga pozwala nam uzyskać równowagę pomiędzy aspektami yin i yang, co zgodnie z filozofią taoistyczną prowadzi do harmonii i zdrowia. Praktyka yin jogi przynosi szereg korzyści na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym, a w szczególności: zwiększa mobilność i zakres ruchu w stawach, poprzez stymulację kanałów energetycznych (meridianów) poprawia funkcjonowanie organów wewnętrznych, równoważy energetycznie, stymuluje system immunologiczny, odbudowę kości oraz wspomaga pracę z emocjami.


Zajęcia prowadzi Magda Herbasz: Z wykształcenia jestem prawnikiem, zawodowo zajmuję się ochroną środowiska. Szybkie tempo życia, wymagająca praca i projekty związane z podnoszeniem kwalifikacji zawodowych uświadomiły mi ogromną potrzebę skupienia się na rozwoju osobistym oraz odnalezieniu spokoju i harmonii w sobie. Z tej potrzeby na mojej drodze pojawiła się joga (w zasadzie pierwsze były konie, ale to opowieść na inną okazję ;)). Zaczynałam swoją przygodę od praktyki w stylu Iyengara, z czasem dochodziły inne style, jak yin, vinyasa, ashtanga i kundalini joga, która stała się moją wiodącą, codzienną praktyką. Natomiast yin joga zaintrygowała mnie tym, jak ogromną pracę można wykonać z pozoru niewymagającymi asanami. Po każdych zajęciach czułam się wyciszona i zharmonizowana. Dziś już rozumiem, że mój styl życia (wybitnie yang) wymagał zrównoważenia elementami i jakościami yin. Poczułam, że yin joga jest idealnym uzupełnieniem mojej codziennej praktyki i zapragnęłam nauczyć się samodzielnie układać sekwencje, które w yin jodze są tematyczne i skupiają się m. in. na pracy z meridianami. W czerwcu 2022 r. ukończyłam kurs nauczycielski prowadzony przez Olgę Kuriatę i Adę Suską uzyskując międzynarodowy dyplom Yoga Alliance RYT 200. Joga jest dla mnie piękną drogą rozwoju osobistego. Serdecznie zapraszam Cię do spotkania na tej drodze poprzez wspólną praktykę yin jogi.

 

 

 
concrete5 - open source CMS © 2022 Fuji-san.    All rights reserved. Sign In to Edit this Site