SPOKOJNA JOGA

ZAJĘCIA PROWADZI IWONA KUBALE ON-LINE

Terminy: czwartki g. 9-10.30

Opłaty: 30 zł pojedyncze zajęcia, karnety (obowiązują również na pozostałe zajęcia jogi on-line): 90 zł za 4 zajęcia w ciągu miesiąca; 150 zł za 10 zajęć w ciągu dwóch miesięcy; płatność przelewem na konto ośrodka potwierdzona kopią wysłaną najpóźniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć na adres poczta@fujisan.pl, po której uczestnik otrzyma link umożliwiający udział w zajęciach. Spotkania są dostępne jedynie dla osób, które wcześniej zgłosiły i opłaciły swoje uczestnictwo, nikt spoza grupy nie ma do nich dostępu

 

Osoby, które mają karnety kupione przed erą online mogą je wykorzystać teraz lub poczekać aż wrócimy do ośrodka. Zapisy tel. 601 64 99 84 lub poczta@fujisan.pl

 

KARTY MULTISPORT PLUS I FITPROFIT NA ZAJĘCIA ON-LINE NIE OBOWIĄZUJĄ

 

joga_big.jpgZainstaluj aplikację zoom, sprawdź czy działa i ustaw laptop lub telefon tak, żeby widzieć się i słyszeć z prowadzącą, kiedy będziesz na macie. Chcemy, w miarę możliwości, odtworzyć warunki panujące podczas tradycyjnych zajęć, kiedy jesteśmy ze sobą w jednej przestrzeni a nauczyciel może czuwać nad bezpieczeństwem uczestników.

 

Jeśli cierpisz z powodu dużej nadwagi, masz z tego powodu problemy ze zdrowiem, kiepską kondycją fizyczną i psychiczną, niechętnie się gimnastykujesz a jednak chcesz zrobić coś dla siebie, by lepiej się poczuć, zapraszamy na wyjątkowe zajęcia jogi. Nauczysz się relaksować - stres często bywa przyczyną zajadania problemów, a słodycze jedynym pocieszeniem, w dłuższej perspektywie zgubnym niestety; prawidłowo oddychać - dotlenisz organizm i nauczysz się oczyszczać go z toksyn oraz poznasz pozycje jogi, które wspomagają metabolizm i regulują pracę gruczołów dokrewnych.

Rytm i przebieg zajęć będzie dostosowany do potrzeb grupy i pogody. 

 

Na zajęcia jogi składają się ćwiczenia psychofizyczne, oddechowe, medytacja, relaks i automasaż. To idealna technika zapobiegająca fizycznym i psychicznym chorobom, ogólnie chroniąca ciało, rozwijająca poczucie niezależności i wiary w siebie. Ten system naturalnego uzdrawiania i profilaktycznej medycyny oferuje najprostszą technikę, aby uzyskać:

 

iwona_k.jpgZajęcia prowadzi Iwona Kubale, jogę praktykuje od ponad 12 lat pod kierunkiem Swamiego Karmayogi Saraswati (indywidualny tok nauczania), Swami Saradanandy i Macieja Siudyły. Ukończyła certyfikowany Międzynarodowy Kurs dla Nauczycieli Jogi Szkoły Sivanandy (TTC). Listopad 2014 r. spędziła na Goa w Indiach, gdzie ukończyła miesięczny nauczycielski kurs tantra jogi w Shri Kali Ashram. Pasjonatka zdrowego stylu życia, wegetarianka gotująca według zasad kuch ni makrobiotycznej. W kręgu jej zainteresowań znajdują się także radiestezja i feng shui. W ośrodku Fuji-san prowadzi także jogę dla seniorów, zajęcia oddech i relaks z elementami jogi oraz jogę na ładną sylwetkę.