Fuji-san

  • Aktualności
  • Zajęcia
  • Konsultacje
  • Masaże
  • Warsztaty
  • Księgarnia
  • Kontakt
 
  • Cennik
  • Joga dla początkujących - stacjonarnie i online. Zajęcia Agnieszki Kmieciak
  • Joga dla praktykujących - stacjonarnie i online. Zajęcia Macieja Siudyły
  • Joga hormonalna. Zajęcia Magdy Herbasz
  • Joga i medytacje. Zajęcia Agnieszki Kmieciak
  • Joga indywidualna - stacjonarnie i online. Zajęcia Agnieszki Kmieciak
  • Joga nidra - świadomy relaks. Zajęcia Magdy Herbasz
  • Joga regeneracyjna. Zajęcia Izy Kasprzyk
  • Joga relaksacyjna - stacjonarnie i online. Zajęcia Agnieszki Kmieciak
  • Spokojna joga - stacjonarnie i online. Zajęcia Iwony Kubale
  • Tai Chi. Zajęcia Kazimierza Kusa
  • Tantra joga. Zajęcia Iwony Kubale i Anity Jasińskiej
  • Yin Joga. Zajęcia Magdy Herbasz

SPOKOJNA JOGA

ZAJĘCIA PROWADZI IWONA KUBALE 

Terminy: czwartki g. 10-11.30 także online

Opłaty tutaj
 

Iwona 2 web.jpg

Zapraszamy osoby, które z powodu nadwagi mają problemy ze zdrowiem, kiepską kondycją fizyczną i psychiczną, niechętnie się gimnastykują a jednak chcą zrobić coś dla siebie, by lepiej się poczuć. Zapraszamy także osoby, dla których bardziej dynamiczna forma ruchu jest męcząca lub niewskazana. Podczas zajęć nauczysz się relaksować - stres często bywa przyczyną zajadania problemów, a słodycze jedynym i zgubnym pocieszeniem; prawidłowo oddychać - dotlenisz organizm i nauczysz się oczyszczać go z toksyn oraz poznasz pozycje jogi, które wspomagają metabolizm i regulują pracę gruczołów dokrewnych.

 

Przygotowanie do zajęć:

Dla większego komfortu i bezpieczeństwa przychodząc na zajęcia do ośrodka przynoś własną matę i koc. Jeśli chcesz skorzystać z maty ośrodkowej, przyjdź nieco wcześniej, by zdążyć ją zdezynfekować przed zajęciami (po ich zakończeniu również, płyn jest dostępny na miejscu).

 

Jeśli chcesz uczestniczyć on-line zainstaluj aplikację zoom, sprawdź czy działa i ustaw laptop lub telefon tak, żeby widzieć się i słyszeć z prowadzącym, kiedy będziesz na macie. Chcemy, w miarę możliwości, odtworzyć warunki panujące podczas tradycyjnych zajęć, kiedy jesteśmy ze sobą w jednej przestrzeni a nauczyciel może czuwać nad bezpieczeństwem uczestników. Parę minut przed zajęciami przygotuj sobie wygodne, odkurzone i - w miarę możliwości - niezagracone miejsce. Pod ręką miej koc i skarpetki - przydadzą się podczas relaksu końcowego.

 

Zjedz przynajmniej 2,5 godziny wcześniej, załatw sprawy na tyle, żeby przez kolejne 1,5 godziny mieć czas tylko dla siebie.

 

iwona_k.jpgZajęcia prowadzi Iwona Kubale, jogę praktykuje od  2003 r. pod kierunkiem Swamiego Karmayogi Saraswati (indywidualny tok nauczania), Swami Saradanandy i Macieja Siudyły. Ukończyła certyfikowany Międzynarodowy Kurs dla Nauczycieli Jogi Szkoły Sivanandy (TTC, Yoga Alliance RYS200, Ustka 2010 r) oraz kurs nauczycielski tantra jogi (Shri Kali Ashram, Yoga Allinace 200RYT, Indie 2014 r i 500RYT, Tajlandia 2019 r.). Pasjonatka zdrowego stylu życia, wegetarianka gotująca według zasad kuchni makrobiotycznej. W kręgu jej zainteresowań znajdują się także radiestezja i feng shui. W ośrodku Fuji-san prowadzi także Tantra jogę i Oddech i relaks z elementami jogi.

 

 

 
concrete5 - open source CMS © 2023 Fuji-san.    All rights reserved. Sign In to Edit this Site