JOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH
ZAJĘCIA PROWADZI MACIEJA SIUDYŁA ON-LINE
Terminy: poniedziałki g. 19.30-21
Opłaty: 30 zł pojedyncze zajęcia, karnety (obowiązują również na pozostałe zajęcia jogi on-line): 90 zł za 4 zajęcia w ciągu miesiąca; 150 zł za 10 zajęć w ciągu dwóch miesięcy; płatność przelewem na konto ośrodka potwierdzona kopią wysłaną najpóźniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć na adres poczta@fujisan.pl, po której uczestnik otrzyma link umożliwiający udział w zajęciach. Spotkania są dostępne jedynie dla osób, które wcześniej zgłosiły i opłaciły swoje uczestnictwo, nikt spoza grupy nie ma do nich dostępu
Osoby, które mają karnety kupione przed erą online mogą je wykorzystać teraz lub poczekać aż wrócimy do ośrodka. Zapisy tel. 601 64 99 84 lub poczta@fujisan.pl
KARTY MULTISPORT PLUS I FITPROFIT NA ZAJĘCIA ON-LINE NIE OBOWIĄZUJĄ
Zainstaluj aplikację zoom, sprawdź czy działa i ustaw laptop lub telefon tak, żeby widzieć się i słyszeć z prowadzącym, kiedy będziesz na macie. Chcemy, w miarę możliwości, odtworzyć warunki panujące podczas tradycyjnych zajęć, kiedy jesteśmy ze sobą w jednej przestrzeni a nauczyciel może czuwać nad bezpieczeństwem uczestników.
Zajęcia dla osób regularnie praktykujących prowadzone według szkoły Sivanandy. Każda lekcja składa się z relaksacji, asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie. Dzięki temu naturalnemu systemowi uzdrawiania i profilaktyki można uzyskać poprawę funkcjonowania organów wewnętrznych, lepszą pracę gruczołów dokrewnych (układu hormonalnego), poprawne oddychanie, lepszą kondycję, mniejszą podatność na stresy i emocjonalny spokój, przypływ sił witalnych, spowolnienie procesu starzenia.
Zaplanuj dzień tak, żeby zjeść przynajmniej 2,5 godziny wcześniej, załatw sprawy na tyle, żeby przez kolejne 1,5 godziny mieć czas tylko dla siebie. Parę minut przed zajęciami przygotuj sobie wygodne, odkurzone i - w miarę możliwości - niezagracone miejsce. Pod ręką miej koc i skarpetki - przydadzą się podczas relaksu końcowego.
Joga pozwala doświadczać siebie, bez porównywania z innymi. Nie ma w niej elementu rywalizacji ani rekordów do pobicia. Uczy spokojnej koncentracji na własnej praktyce, akceptacji możliwości i szacunku dla własnego ciała.
Zajęcia prowadzi Maciej Siudyła, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją hatha joga, doświadczony nauczyciel praktykujący jogę od ponad 20 lat, regularnie uczestniczy w zajęciach prowadzonych przez uznanych nauczycieli szkoły Iyengara i Sivanandy m. in. pod kierunkiem Swami Saradanandy, bezpośredniej spadkobierczyni Swamiego Sivanandy.