JOGA DLA SENIORÓW
Terminy: wtorki i czwartki 12-13.30
Opłaty emeryci i renciści: 20 zł poj. zajęcia; 60 zł karnet/4 zajęcia w miesiącu; pozostałe osoby: 25 zł poj. zajęcia; 80 zł karnet /4 zajęcia
w miesiącu
Jeśli jesteś już na emeryturze lub po prostu jesteś panem swojego czasu i czujesz, że Twoje ciało i umysł domagają się więcej dbałości, uwagi i relaksu, przyjdź! Doświadczysz dobroczynnego działania jogi, regularna praktyka pozwala zachować sprawność ruchową i umysłową - ukoisz emocje, zrelaksujesz ciało a słońce w Twoim sercu będzie świeciło cieplej i jaśniej!
Na zajęcia jogi wg Sivanandy składają się ćwiczenia psychofizyczne, oddechowe, medytacja, relaks i automasaż. To idealna technika zapobiegająca fizycznym i psychicznym chorobom, ogólnie chroniąca ciało, rozwijająca poczucie niezależności i wiary w siebie. Ten system naturalnego uzdrawiania i profilaktycznej medycyny oferuje najprostszą technikę, aby uzyskać:
- poprawę funkcjonowania organów wewnętrznych
- lepszą pracę gruczołów dokrewnych (układu hormonalnego)
- długowieczność
- poprawne oddychanie
- lepszą kondycję
- mniejszą podatność na stresy
- emocjonalny spokój
- przypływ sił witalnych
- powstrzymanie procesu starzenia
Zajęcia prowadzi Iwona Kubale, jogę praktykuje od ponad 11 lat pod kierunkiem Swamiego Karmayogi Saraswati (indywidualny tok nauczania), Swami Saradanandy i Macieja Siudyły. Ukończyła certyfikowany Międzynarodowy Kurs dla Nauczycieli Jogi Szkoły Sivanandy. Pasjonatka zdrowego stylu życia, wegetarianka gotująca według zasad kuchni makrobiotycznej. W kręgu jej zainteresowań znajdują się także radiestezja i feng shui.