JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY
Terminy: wtorki 18.30-19.45
Opłaty: 25 zł poj. zajęcia; 80 zł karnet/4 zajęcia
Zapraszamy na zajęcia panie, które będąc w ciąży chcą poprawić swoje samopoczucie, wzmocnić elastyczność mięśni, nauczyć się technik relaksacyjnych oraz oddechowych, które korzystnie wpłyną na ogólną wydolność organizmu. Joga dla kobiet w ciąży obejmuje bezpieczne asany (pozycje) oraz ćwiczenia gimnastyczne podnoszące ruchomość i elastyczność kręgosłupa i stawów kończyn, wzmocnią mięśnie miednicy. Odpowiednio dobrane techniki relaksacyjne pomogą wzmocnieniu odporności na stres i zmęczenie.
Zajęcia prowadzi Krystyna Rudzińska, nauczycielka jogi, ukończyła certyfikowany Międzynarodowy Kurs dla Nauczycieli Jogi Szkoły Sivanandy (TTC).