JOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH
Terminy: poniedziałki 19.30-21, czwartki 17-18.30, soboty 9-10.30
Opłaty: poj. zajęcia 30 zł; karnety: 4 zajęcia/ miesiąc 100 zł; 8 zajęć/ miesiąc 160 zł; 10 zajęć/ 3 miesiące 250 zł; 20 zajęć/ 3 miesiące 400 zł
Ten sam karnet upoważnia również do udziału w zajęciach jogi dla początkujących i jogi hormonalnej
Zajęcia dla średniozaawansowanych. Prowadzone według szkoły Sivanandy. Każda lekcja składa się z relaksacji, asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie. Dzięki temu naturalnemu systemowi uzdrawiania i profilaktyki można uzyskać:
- poprawę funkcjonowania organów wewnętrznych
- lepszą pracę gruczołów dokrewnych (układu hormonalnego)
- długowieczność
- poprawne oddychanie
- lepszą kondycję
- mniejszą podatność na stresy
- emocjonalny spokój
- przypływ sił witalnych
- powstrzymanie procesu starzenia
Artykuł o jodze napisany przez Agnieszkę Gutral (plik PDF)
Zajęcia w środy i soboty prowadzi Agnieszka Gutral, od ponad 11 lat regularnie praktykuje jogę pod kierunkiem Macieja Siudyły, Swami Saradanandy, Swamiego Atmaramanandy i Swamiego Anantanandy. W 2010 r. ukończyła certyfikowany Międzynarodowy Kurs dla Nauczycieli Jogi Szkoły Sivanandy (TTC), a w 2011 kurs zaawansowany (ATTC) . Od 9 lat praktykuje także medytacje. Swoje pasje realizuje jako uczestnik odosobnień medytacyjnych, warsztatów i kursów w Polsce i Japonii. Od kilku lat prowadzi warsztaty jogi i medytacji w swoim ośrodku Fuji-san i poza nim m. in. podczas trójmiejskich edycji Progressteronu Rozwojowego Festiwalu dla Kobiet Dojrzewalni Róż.
Zajęcia w poniedziałki i wtorki prowadzi Maciej Siudyła, doświadczony nauczyciel praktujący jogę od ponad 20 lat, regularnie uczestniczy w zajęciach prowadzonych przez uznanych nauczycieli szkoły Iyengara i Sivanandy m. in. pod kierunkiem Swami Saradanandy, bezpośredniej spadkobierczyni Swamiego Sivanandy.