JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Terminy: poniedziałki 10-11.30, wtorki 17-18.30, środy 17.30-19, sobota 9-10.30
Opłaty: poj. zajęcia 30 zł; karnety: 4 zajęcia/ miesiąc 100 zł; 8 zajęć/ miesiąc 160 zł; 10 zajęć/ 3 miesiące 250 zł; 20 zajęć/ 3 miesiące
400 zł
Lekcja indywidualna: 120 zł; karnet na 4 lekcje 400
Lekcja dla pary 150 zł; karnet na 4 lekcje 500 zł
Ten sam karnet upoważnia również do udziału w zajęciach jogi dla już praktykujących i jogi hormonalnej
Zajęcia dla osób zainteresowanych nauką klasycznej jogi od podstaw.
Prowadzone według szkoły Sivanandy. Każda lekcja składa się z relaksacji, asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym, jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie. Dzięki temu naturalnemu systemowi uzdrawiania i profilaktyki można uzyskać:
- poprawę funkcjonowania organów wewnętrznych
- lepszą pracę gruczołów dokrewnych (układu hormonalnego)
- długowieczność
- poprawne oddychanie
- lepszą kondycję
- mniejszą podatność na stresy
- emocjonalny spokój
- przypływ sił witalnych
- powstrzymanie procesu starzenia
Oferujemy także indywidualne lekcje jogi prowadzone w Ośrodku. Przez cały czas trwania lekcji indywidualnej masz do dyspozycji pełną pomoc instruktora i 100% jego uwagi.
Artykuł o jodze napisany przez Agnieszkę Gutral (plik PDF)
Zajęcia we wtorki prowadzi Iwona Kubale, jogę praktykuje od ponad 11 lat pod kierunkiem Swamiego Karmayogi Saraswati (indywidualny tok nauczania), Swami Saradanandy i Macieja Siudyły. Ukończyła certyfikowany Międzynarodowy Kurs dla Nauczycieli Jogi Szkoły Sivanandy (TTC). Pasjonatka zdrowego stylu życia, wegetarianka gotująca według zasad kuchni makrobiotycznej. W kręgu jej zainteresowań znajdują się także radiestezja i feng shui.
Zajęcia w poniedziałki, środy i soboty oraz jogę w Baninie prowadzi Agnieszka Gutral, od ponad 11 lat regularnie praktykuje jogę pod kierunkiem Macieja Siudyły i Swami Saradanandy (ukończyła certyfikowany Zaawansowany Międzynarodowy Kurs dla Nauczycieli Jogi Szkoły Sivanandy). Od 9 lat praktykuje także medytacje. Swoje pasje realizuje jako uczestnik odosobnień medytacyjnych, warsztatów i kursów w Polsce i Japonii. Od kilku lat prowadzi warsztaty jogi i medytacji w swoim ośrodku Fuji-san i poza nim m. in. podczas trójmiejskich edycji Progressteronu Rozwojowego Festiwalu dla Kobiet Dojrzewalni Róż.