TECHNIKI MEDYTACYJNE OSHO
WARSZTAT ELŻBIETY DOBROWOLSKIEJ
Termin: sobota 12 grudnia g. 11-14
Opłata: 90 zł; zapisy i wpłata 50 zł zaliczki do 8.XII; przy rezygnacji po 8.XII zaliczki nie będą zwracane
Zapraszamy na warsztat podczas którego zaprezentowane zostaną dwie z wielu technik medytacyjnych opracowanych przez Osho, dostosowanych do konstrukcji mentalnej człowieka współczesnego.
Umysł ludzki w czasach np. Buddy charakteryzował się mniejszym obciążeniem informacyjno-emocjonalnym. Osho mawiał, że obecnie człowieka łatwiej wysłać na Księżyc niż nakłonić do odszukania źródła wewnętrznego spokoju.
Techniki Osho, bazując na starożytnych źródłach indyjskich, tybetańskich, chińskich czy japońskich, zostały przez niego zmodyfikowane dla potrzeb transformacyjnych ludzi żyjących w społeczeństwach industrialnych, przesyconych wielością bodźców.
Osho Medytacja Nataraj trwa 65 min. i dzieli się na trzy części: taniec z transową muzyką (40 min.), rozluźnienie i samoobserwację (20 min.) i radosny taniec z muzyką (5 min.). Nataraj, Król tańca, to jedno z imion boga Śiwy, którego taniec symbolizuje energie destrukcji i odradzania. Tańcz z zapamiętaniem, ponieważ w żywiołowym tańcu energie się stapiają, a blokady znikają. W tańcu się rozpływasz - tancerz znika, zostaje tylko taniec. Taniec to jedna z najgłębszych form medytacji. Osho
Osho Medytacja Gourishankar trwa 60 min. i dzieli się na cztery części: głęboki oddech (15 min.), obserwację płomienia świecy (15 min.), Latihan, spontaniczny ruch ciała (15 min.) i relaks w pozycji leżącej (15 min.).
W trakcie warsztatu zostaną udzielone szczegółowe wskazówki dotyczące obu medytacji.
Przygotowanie do zajęć: ubiór powinien być swobodny, niekrępujący ruchów, a żołądek po minimum dwugodzinnej przerwie od ostatniego posiłku.
Warsztat poprowadzi Elżbieta Dobrowolska:
Techniki medytacyjne Osho praktykuję od 2013 r. m. in. w aśramach Osho w Indiach i Nepalu (Puna, Rishikesh, Dharamsala, Dheradun, Delhi, Katmandu). Znam również aśramy Ramany Maharisziego, Meher Baby, Shivapuri Baby i Śri Aurobindo, Śri Anandymai Ma. W 2006 r. ukończyłam międzynarodowy kurs dla nauczycieli jogi (Shivananda Yoga Teachers Training Course), uzyskując certyfikat Yoga Siromani.