TECHNIKI MEDYTACYJNE OSHO
WARSZTAT ELŻBIETY DOBROWOLSKIEJ
Termin: sobota 29 sierpnia g. 11-14
Opłata: 90 zł; zapisy i wpłata 50 zł zaliczki do 24.VIII; w razie rezygnacji po 24.VIII zaliczki nie będą zwracane; w przypadku, gdy warsztaty nie odbędą się, wpłaty wniesione przez uczestnika zostaną zwrócone
Zapraszamy na kolejny warsztat prezentujący techniki medytacyjne opracowane przez Osho. Tym razem skupimy się na dwóch aspektach: oczyszczaniu umysłu i ciała oraz tańcu. Katharsis stanowi nieodłączny element wszystkich technik medytacyjnych autorstwa Osho.
Warsztat rozpocznie się 20 min. oczyszczeniem (Gibberish) połączonym z tańcem.
Tańcz z zapamiętaniem, ponieważ w żywiołowym tańcu energie się stapiają, a blokady znikają. W tańcu się rozpływasz - tancerz znika, zostaje tylko taniec. Taniec to jedna z najgłębszych form medytacji. Osho
Po tym wstępie zajmiemy się dwiema technikami:
OSHO Kundalini (60 min.) podzielona jest na cztery części: wibrację (15 min.), taniec (15 min.), samoobserwację (15 min.) i rozluźnienie (15 min.); budzi energię zwaną kundalini.
OSHO Nadabrahma (60 min.) składa się z trzech części: emisji dźwięku, który można przyrównać do brzęczenia wydawanego przez pszczoły (30 min.), oczyszczenia i energetyzacji (15 min.) oraz samoobserwacji (15 min.). Nadabrahma to połączenie dwóch słów pochodzących z sanskrytu: nada (dźwięk) i Brahma (Stwórca w religii hinduistycznej).
Taka kombinacja pogłębi zarówno oczyszczenie ciała, jak i umysłu oraz zapewni spokojny sen i wypoczynek podczas weekendu. Medytacje pozwolą wejść w przestrzeń wolną od mentalnych obciążeń. Przestrzeń ta powstaje na styku fizycznego zmęczenia i samoobserwacji.
Przygotowanie do zajęć: ubiór powinien być swobodny, niekrępujący ruchów, a żołądek po minimum dwugodzinnej przerwie od ostatniego posiłku.
Warsztat poprowadzi Elżbieta Dobrowolska: Techniki medytacyjne Osho praktykuję od pięciu lat m.in. w aśramach Osho w Indiach i Nepalu (Puna, Rishikesh, Dharamsala, Delhi, Katmandu). Znam również aśramy Ramany Maharisziego, Meher Baby, Shivapuri Baby i Śri Aurobindo. W 2006 r. ukończyłam międzynarodowy kurs dla nauczycieli jogi (Shivananda Yoga Teachers Training Course), uzyskując certyfikat Yoga Siromani.