PRAKTYKA JOGI, SZTUKA RELAKSACJI I MEDYTACJI
WARSZTATY DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Termin: wkrótce
Opłata: 80 zł; 60 zł dla osób uczestniczących powtórnie w warsztatach
Zapraszam Cię, jeśli chcesz harmonijnie, spokojnie i radośnie przeżywać własne życie; jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i innych; w doświadczeniach i zdarzeniach, zwłaszcza tych trudnych i bolesnych chcesz dostrzegać sens i logikę; i wreszcie – jeśli chcesz nauczyć się technik medytacyjnych, dzięki którym będzie Ci łatwiej żyć. Podczas spotkania poznasz także podstawy hatha jogi, na którą składają się asany (pozycje ciała), pranajamy (ćwiczenia oddechowe), relaks i wspólne śpiewanie mantr.
Jestem zwolenniczką życia tu i teraz, choć lubię czasami pobujać w obłokach. Codzienna medytacja i praktyka jogi stała się dla mnie kluczem do zachowania dobrego zdrowia, jasności umysłu i pogody ducha. Cieszę się z małych rzeczy tak, jak kiedyś z wielkich i - o dziwo – życie stało się dla mnie dużo przyjemniejsze. Nadal miewam problemy i zmartwienia, ale dzisiaj potrafię znacznie łatwiej sobie z nimi radzić. Świat wyciąga do mnie pomocną dłoń a ja chętnie ją chwytam.
Warsztaty prowadzi Agnieszka Gutral: od 11 lat regularnie praktykuję jogę pod kierunkiem Macieja Siudyły, okazjonalnie uczestniczę także w zajęciach Swami Saradanandy i Swamiego Atmaramanandy. We wrześniu 2010 r. ukończyłam certyfikowany Międzynarodowy Kurs dla Nauczycieli Jogi Szkoły Sivanandy, a w październiku 2011 r. kurs zaawansowany. Od 8 lat praktykuję także medytacje. Swoje pasje realizuję jako uczestnik odosobnień medytacyjnych, warsztatów i kursów w Polsce i w Japonii. W swoim ośrodku Fuji-san prowadzę regularne, cotygodniowe zajęcia jogi i medytacji a raz na kilka miesięcy warsztaty m. in. podczas trójmiejskich edycji Progressteronu.