TANIEC, OCZYSZCZENIE, RADOŚĆ
WARSZTAT TECHNIK MEDYTACYJNYCH OSHO Z ELŻBIETĄ DOBROWOLSKĄ
Termin: sobota 7 sierpnia g. 11-14
Opłata: 120 zł; zapisy i wpłata 50 zł zaliczki do 2.VIII
W takcie warsztatu skupimy się na dwóch aspektach technik Osho czyli oczyszczaniu umysłu i ciała oraz tańcu. Katharsis stanowi nieodłączny element wszystkich technik medytacyjnych Osho.
Warsztat rozpocznie się kilkuminutową relaksacją ciała i oczyszczeniem zwanym Gibberish. Ta starożytna technika wywodząca się z tradycji sufickiej oczyszcza umysł z obciążeń wynikających z nadużywania mowy i myślenia pojęciowego.
Następnie przejdziemy do trwającej ponad godzinę Medytacji Nataraj, która dzieli się na trzy części: taniec z transową muzyką (40 min.), rozluźnienie i samoobserwację (20 min.) i radosny taniec z muzyką (5 min.). Natarajm, Król tańca, to jedno z imion boga Śiwy, którego taniec symbolizuje energie destrukcji i odradzania. Tańcz z zapamiętaniem, ponieważ w żywiołowym tańcu energie się stapiają, a blokady znikają.
W tańcu się rozpływasz - tancerz znika, zostaje tylko taniec. Taniec to jedna z najgłębszych form medytacji (Osho).
Kolejna to Nadabrahma, praktyka składająca się z trzech części: emisji dźwięku, który można przyrównać
do brzęczenia wydawanego przez pszczoły (30 min.), oczyszczenia i energetyzacji (15 min.) oraz samoobserwacji (15 min.). Nadabrahma to połączenie dwóch słów pochodzących z sanskrytu: nada dźwięk i Brahma, czyli Stwórca w religii hinduistycznej.
Taka kombinacja pogłębi zarówno oczyszczenie ciała, jak i umysłu oraz zapewni spokojny sen i wypoczynek. Medytacje pozwolą wejść w przestrzeń wolną od mentalnych obciążeń. Przestrzeń ta powstaje na styku fizycznego zmęczenia i samoobserwacji.
Przygotowanie do zajęć: ubiór powinien być swobodny, niekrępujący ruchów, a żołądek po minimum dwugodzinnej przerwie od ostatniego posiłku. Przynieś swoją matę do jogi (można też skorzystać z mat dostępnych w ośrodku) oraz poduszkę do medytacji.
Warsztat poprowadzi Elżbieta Dobrowolska:
Techniki medytacyjne Osho praktykuję od 2013 r. m. in. w aśramach Osho w Indiach i Nepalu (Puna, Rishikesh, Dharamsala, Dheradun, Delhi, Katmandu). Znam również aśramy Ramany Maharisziego, Meher Baby, Shivapuri Baby i Śri Aurobindo, Śri Anandymai Ma. W 2006 r. ukończyłam międzynarodowy kurs dla nauczycieli jogi (Shivananda Yoga Teachers Training Course), uzyskując certyfikat Yoga Siromani.