TANIEC ORIENTALNY z  Dorotą Pfeiffer

Taniec orientalny zwany potocznie tańcem brzucha wywodzi się z Egiptu, gdzie wykonywany był
od wieków przez kobiety na wszystkich ważniejszych uroczystościach. Od setek lat taniec orientalny fascynuje obcokrajowców i podróżników, o czym donosili w swoich listach, dziennikach podroży
i książkach.

Określenie taniec brzucha redukuje błędnie mnogość, wielkość tańca orientalnego i umiejętność tancerki jedynie do brzucha i bioder. A w tańcu tym, podobnie
jak w wielu innych technikach tanecznych, ważną rolę odgrywa ruch ramion, barków, dłoni, nóg, stóp
i głowy. Sztuka wymaga intensywnego treningu
w technice tańca i poczuciu rytmu.

Podczas zajęć:

* poznasz podstawowe kroki, ruchy i technik

* doświadczysz miękkich i silnych, mocnych i energicznych ruchów

* doświadczysz radości, swobody, luzu

* poczujesz się zrelaksowana i rozluźniona

* odkryjesz naturalne poczucia własnej wartości, pewności siebie

* poznasz własną kreatywność i zdolność improwizacji

* odkryjesz swoją kobiecość, piękno i niepowtarzalność

* uaktywnisz zmysły

* zwiększysz poczucie świadomości własnego ciała i jego opanowania

* poprawisz postawę swojego ciała i samopoczucie

* poprawisz kondycję zdrowotną i sprawność fizyczną

* wzmocnisz mięśnie brzucha, pleców i miednicy

* usprawnisz i wyćwiczysz mięśnie ramion, klatki piersiowej, brzucha, pośladków, nóg

* złagodzisz dolegliwości pleców i podbrzusza, problemy związane z niestrawnością, zlikwidowaniem blokad i strachu 

Ale przede wszystkich spędzisz kilka przyjemnych chwil wypełnionych tańcem, ruchem
i śmiechem, w gronie podobnie czujących kobiet! Taniec orientalny nie zna żadnych granic i cieszy się popularnością zarówno wśród starych, jak i młodych.
Każda kobieta, niezależnie od wieku, narodowości czy figury może go tańczyć
i nie ma takiej, dla której mógłby być niestosowny czy nieodpowiedni. Wszystkie samoograniczające i samoniszczące zdania typu: ,,za stara", ,,za młoda", ,,za chuda",
,,za gruba", ,,za mało wysportowana", ,,za mało sprawna” itd. należy od zaraz puścić
w zapomnienie, żeby nie mogły już dłużej stać na przeszkodzie i blokować drogi
do odkrywania własnej kobiecości, piękna i niepowtarzalności.

TANIEC ŻYCIA - DOŚWIADCZENIE, ODKRYWANIE I POZNAWANIE SIEBIE POPRZEZ RUCH I TANIEC

Taniec Życia, opierając się na ideii jedności ciała-duszy-umyslu i sprzężenia zwrotnego jakie między nimi zachodzi, pozwala nam - poprzez poznawanie własnego ciała w ruchu -  lepiej i głębiej poznać i doświadczyc siebie. Ten kreatywny i radosny, a jednocześnie głęboki proces łączy w sobie pracę i zabawę, tworząc unikalny instrument, pozwalający poprzez ruch rozpocząć proces osobistego rozwoju i wzrostu.

Tańcząc, odbywamy podróż do własnego wnętrza, uczymy sie słuchać naszego ciała
i podążać za własnym rytmem, impulsem, wspieramy spontaniczność i autentyczną ekspresję. Jednocześnie, rozszerzając zakres naszych ruchów, otwieramy sobie możliwość nowych, odmiennych zachowań, nowego sposobu myślenia, odczuwania
i przeżywania. To z kolei jest ściśle związane ze wzrostem uczucia własnej wolności
i wewnetrznej „barwności”. Poprzez bezkrytyczną obserwację wszystkich możliwości
i ograniczeń własnego ciała, jak i poznanie własnych preferencji ruchowych, uczymy się bezkrytycznej samoświadomosci i akceptacji siebie. Poprzez integrowanie nowych aspektów ruchu przywracamy sobie pełnię.

Taniec, będący przez wieki istotną cześcią ludzkiego życia i narzędziem autoekspresji, pozwala dodatkowo uwolnić się od stresu i zgromadzonych w ciele napięć i blokad, sprzyja utrzymaniu i odzyskiwaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, jak również równowagi emocjonalnej i harmonii wewnętrznej. Wprawiając ciało w ruch uaktywniamy w sobie nieznane dotąd zasoby sił witalnych, gromadzimy energię potrzebną do działania i wprowadzania zmian. Odkrywamy taniec jako źródło siły 
w życiu codziennym. Przeżywając magię calkowitego oddania się w tańcu, odkrywamy radość płynącą z przeżywania chwili obecnej i bycia tu i teraz.

W warsztatach wykorzystane zostaną różnorodne metody i techniki pracy z ciałem takie jak: choreoterapia, taniec 5 rytmów, continuum movement, improwizacja taneczna, trening odczuwania i relaksacji, praca z oddechem. Od uczestników warsztatów nie wymaga się żadnego doświadczenia tanecznego. 

Zajęcia prowadzi Dorota Pfeiffer, absolwentka Uniwersytetu Wiedeńskiego,  choreoterapeutka, absolwentka Instytutu Terapii Tańcem na Tenaryfie prowadzonego
przez dyplomowaną psycholog i psychoterapeutkę Petre Klein. Ma wieloletnie doświadczenie w różnych technikach tańca i formach pracy z ciałem poprzez ruch takich, jak taniec życia, taniec 5 rytmów, contact improvisation, continuum movement, tanzyoga, tanzimagination, taniec afrykański, taniec orientalny, taniec towarzyski. Jest także  absolwentką kursu szkoleniowego na tancerkę tańca orientalnego (tańca brzucha), którym zajmuje się już od wielu lat, zarówno tańczac solowo, jak i ucząc. Członek grupy kabaretu tańca Desoriental. Prowadzi warsztaty, kursy i zajęcia cotygodniowe dla dzieci i doroslych w Austrii.