| |
GIMNASTYKA 40+
 poniedziałki
i środy w godz. 11-12
karnet 80 zł - 8 zajęć przez 4 tyg.;
13 zł poj. zajęcia
Od
małego słyszymy: w zdrowym ciele zdrowy duch.
Indianie z dżungli amazońskiej mówią, że to stan naszej
duszy
wpływa na kondycję naszego ciała – im w środku jaśniej, tym
ciało zdrowsze i sprawniejsze. Jakby do tematu nie podejść, nie
ulega wątpliwości, że regularna aktywność fizyczna:
- polepsza
zdrowie fizyczne i psychiczne
- pomaga zachować niezależny od
in. osób tryb życia
- pomaga opanować określone stany i
choroby
- zmniejsza ryzyko zachorowań na
niektóre choroby
- pomaga minimalizować skutki pewnych niesprawności i pomagać
w
leczeniu stanów bólowych
- może pomagać w zmianie
stereotypowych perspektyw wieku podeszłego
Zajęcia prowadzi Magdalena
Rembiałkowska,
instruktor rekreacji
ruchowej, kinezygerontoprofilaktyki, absolwentka
Akademii Wychowania Fizycznego
i Sportu w Gdańsku, kier. turystyka i
rekreacja – napisała pracę badawczą
pt.: Zmiany w
sprawności
fizycznej i zdrowiu pod wpływem ćwiczeń
o charakterze ogólnokondycyjnym. Materiał
zbierała prowadząc regularne zajęcia ogólnorozwojowe z grupą
seniorów na AWFiS w Gdańsku a program ćwiczeń
przyniósł
znaczące rezultaty w stanie zdrowia, samopoczuciu i sprawności
fizycznej uczestników. Kinezyprofilaktyka gerontologiczna promuje zdrowy
styl życia, wskazuje programy przygotowania do starości, podkreśla
znaczenie aktywności życiowej
w procesie starzenia się i
przeciwdziałaniu powstawania chorób a także zapobiega
patologii
starzenia się.
|