KUNDALINI JOGA
zajęcia Pawła Gutrala

środy godz. 19-20.30

opłaty : karnet na 4 zajęcia w ciągu 4 tygodni 70 zł ,  pojedyncze zajęcia 25 zł

Joga kundalini jest praktyką świadomości, techniką zawierającą w sobie królewską tradycję jogicznych wartości. Kundalini pochodzi od słowa kundal co ozn. kosmyk włosów ukochanego. Jest to metafora wskazująca na zwiniętą spiralnie twórczą energię wszechświata, której uśpiony potencjał istnieje w każdym z nas. Obudzenie
i podniesienie tej energii integruje ciało, umysł i duszę, dając praktykującym ją osobom  doświadczenie pełni istoty.

Praktyka tego rodzaju utrzymuje ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym, zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, uzdrawia system nerwowy i hormonalny, trenuje
i stymuluje umysł, czyniąc go mocnym i giętkim w obliczu zmian oraz stresu. Daje spokój i pewność siebie.

Kundalini joga jest w swojej zachowanej starożytnej formie zbiorem różnorodnych technologii oddechu, ruchu, medytacji i mantry. Pomaga w pokonywaniu nieświadomego umysłu, porzucaniu starych wzorców i cierpień z przeszłości,
które blokują przed byciem tu i teraz oraz osiąganiu pełni możliwości.

Każde zajęcia zawierają:

• pranajamę czyli pracę z oddechem

• aktywną kriję czyli zestaw ćwiczeń dla określonego efektu

• głęboką relaksację

• medytację często połączoną z mantrą

Kundalini joga jest formą przeznaczoną dla każdej osoby, bez względu na wiek
i możliwości psychofizyczne.

Zajęcia prowadzi Paweł Gutral, hatha jogę praktykuje od 10 lat, jogę kundalini dużo  krócej, ale za to intensywniej - ukończył trzypoziomowy Certyfikowany Kurs Nauczycielski Kundalini Jogi wg systemu Yogi Bhajana. Ukończył organizację
i zarządzanie oraz gedanistykę na UG. Od lat jest wierny książkom Rozmowy z Bogiem N. D. Walscha ale równie chętnie zaczytuje się książkami historycznymi, szczególnie opowiadającymi o przedwojennym Gdańsku. Gdy właśnie nie medytuje,
nie ćwiczy, jeżdzi na rowerze po trójmiejskich lasach lub ogląda mecze koszykówki.