HATHA JOGA
   poniedziałki godz. 19.30-21
   czwartki godz. 17-18.30 

   Opłaty: 70 zł karnet /4 zajęcia w miesiącu ;
            25 zł poj. zajęcia

    JOGA DLA SENIORÓW
   wtorki godz. 10

   Opłaty: 80 zł karnet/8 zajęć w miesiącu;
           50 zł karnet/4 zajęcia w miesiącu;
          15 zł poj. zajęcia

Na zajęcia jogi  wg Sivanandy składają się ćwiczenia psychofizyczne, oddechowe, medytacja, relaks i automasaż.  To idealna technika zapobiegająca fizycznym
i psychicznym chorobom, ogólnie chroniąca ciało, rozwijająca poczucie niezależności
i wiary w siebie. Ten system naturalnego uzdrawiania i profilaktycznej medycyny oferuje najprostszą technikę, aby uzyskać: 

    * poprawę funkcjonowania organów wewnętrznych

    * lepszą pracę gruczołów dokrewnych (układu hormonalnego)

    * długowieczność

    * poprawne oddychanie

    * lepszą kondycję

    * mniejszą podatność na stresy

    * emocjonalny spokój

    * przypływ sił witalnych

    * powstrzymanie procesu starzenia

Zajrzyj także tutaj 

Zajęcia w poniedziałki i czwartki po południu prowadzi Maciej Siudyła,
praktuje od ponad 20 lat, uczestniczył w zajęciach prowadzonych przez uznanych nauczycieli szkoły Iyengara. Obecnie współpracuje z krakowską filią ośrodka Sivananda Yoga Vedanta Centrum.

Zajęcia dla seniorów prowadzi Iwona Kubale, jogę praktykuje od 10 lat
pod kierunkiem Swamiego Karmayogi Saraswati (indywidualny tok nauczania), Swami Saradanandy i Macieja Siudyły. Pasjonatka zdrowego stylu życia, wegetarianka gotująca według zasad kuchni makrobiotycznej. W kręgu jej zainteresowań znajdują się także radiestezja i feng shui.