JOGA HORMONALNA zajęcia Katarzyny Słabej  piątki godz. 18-19.30 opłaty: koszt 25 zł,karnet na 4 zajęcia w miesiącu 90 zł Joga hormonalna to naturalna terapia   skierowana głównie do kobiet z zachwianą       gospodarką hormonalną. Poprzez odpowiednie techniki oddechowe, asany (pozycje jogi), kierowanie energii do odpowiednich gruczołów dokrewnych, jak również  stosowanie określonych technik relaksacyjnych powoduje wznowienie, regulację oraz równoważenie produkcji estrogenów w organizmie kobiety.  Joga hormonalna wywodzi się z jogi kundalini, tybetańskich technik energetyzujących oraz jogi energetycznej. Kto może praktykować jogę hormonalną? * kobiety od 35 r. życia (po 35. rozpoczyna się naturalny spadek produkcji estrogenów) * kobiety w okresie klimakterium , menopauzy i postmenopauzy (również po operacjach w obrębie narządów rozrodczych) * młode kobiety z przedwczesną menopauzą spowodowaną wysiłkiem fizycznym np. zawodniczki sportu wyczynowego lub menopauzą powstałą w wyniku stresu * wszystkie kobiety, które nie chcą poddać się terapii hormonalnej (THZ) lub chcą ją przerwać * w wyjątkowych przypadkach młode dziewczęta i kobiety z problemami hormonalnymi np.cystami na jajnikach, z problemami menstruacyjnymi (bolesne i nieregularne menstruacje lub ich zanik) Kiedy nie można ćwiczyć jogi hormonalnej? * okres ciąży * nowotwory piersi uwarunkowane hormonalnie * kobiety z endometriozą * kobiety z dużymi mięśniakami * stany zapalne w obrębie jamy brzusznej * silna osteoporoza * choroby serca oraz po operacjach serca * w pierwszych 3 miesiącach po operacjach jamy brzusznej Zajęcia prowadzi Katarzyna Słaba, terapeutka jogą hormonalną (Hormonyoga Therapeutin nach Dinah Rodrigues IYTA), w trakcie kursu nauczycielskiego w Mettlach (Niemcy/Luxemburg) oraz certyfikowanego kursu nauczycielskiego Kundalini Jogi  wg Yogi Bhajana. Uczyła się hatha jogi na kursach i warsztatach m.in u Swamiego Atmaramanady, Swami Saradanandy. Z wyksztłcenia mgr wychowania fizycznego i rehabilitacji oraz germanistka, masażystka kamieniami wulkanicznymi oraz dźwiękiem mis i gongów tybetańskich.